Andréa : cardio HIIT

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo d’Andréa : Cardio HIIT

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéos d’Ina : pilates et zumba

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici deux vidéos proposées par Ina :

Pilates :

Zumba :

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéo de Julie : qigong du coeur

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : qi gong du cœur

Bonne pratique à toutes et à tous.

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Vidéo de Simon : cardio boxe

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Simon : Cardio boxe

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo d’Andréa : stretching

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo d’Andréa : Stretching

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo d’Adèle : gym

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo d’Adèle : Gymnastique d’entretien – abdos au sol

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéo de Simon

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Simon : renforcement musculaire avec des haltères puis abdos au sol

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéo d’Andréa : spécial «&nbs...

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo d’Andréa : Spécial « taille »

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéo de Julie : taiji band

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : taiji band (bâton de longévité)

Bonne pratique à toutes et à tous.

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Vidéo de Julie : qigong du coeur

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : qi gong du cœur (méthode issue du Daoyin Yangsheng Gong Maître Zhang)

Bonne pratique à toutes et à tous.

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