Vidéo de Julie : qi gong

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : qigong général, Daoyin Bao Yangsheng Gong

Bonne pratique à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo de Julie : qi gong

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : les mouvements 3 et 4 du qi gong du cœur

Bonne pratique à toutes et à tous.

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Vidéos d’Adèle : RM

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici deux vidéos d’Adèle : Renforcement musculaire Cardio et gym douce (équilibre et renforcement musculaire)

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéos de Simon : renfo musculaire

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici deux vidéos de Simon :  Renforcement haut du corps avec disques et Cardio, Circuit training renforcement musculaire bras et jambes

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéos d’Andréa : bras, gym douce

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici deux vidéos d’Andréa : Spécial bras et Gym douce

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéo de Simon : abdos

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Simon : Abdos et bras sans matériel

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéo de Julie : Barre au sol

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : Routine du matin, stretching, Barre au sol

Bonne pratique à toutes et à tous.

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Andréa : Cardio HIIT

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo d’Andréa : Cardio HIIT

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéo de Simon : stretching

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Simon : Stretching, une partie debout, une partie au sol

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéo de Julie : qigong

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : qi gong du cœur

Bonne pratique à toutes et à tous.

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