Vidéo de Julie : RM

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : Renforcement et musculation, taille et fessiers

Bonne pratique à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être

Vidéo de Simon : TABATA

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Simon : Programme TABATA, cuisses et abdos

 

 

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo de Julie : shoulder sculpt

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : shoulder sculpt

Bonne pratique à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo d’Andréa : pilates

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo d’Andréa : 2 mouvements de pilates :

Double Leg Stretch et Swan Dive

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo de Julie : qi gong

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : qigong général, Daoyin Bao Yangsheng Gong

Bonne pratique à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo de Julie : qi gong

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : les mouvements 3 et 4 du qi gong du cœur

Bonne pratique à toutes et à tous.

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Vidéos d’Adèle : RM

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici deux vidéos d’Adèle : Renforcement musculaire Cardio et gym douce (équilibre et renforcement musculaire)

Bon sport à toutes et à tous.

L équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéos de Simon : renfo musculaire

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici deux vidéos de Simon :  Renforcement haut du corps avec disques et Cardio, Circuit training renforcement musculaire bras et jambes

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéos d’Andréa : bras, gym douce

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici deux vidéos d’Andréa : Spécial bras et Gym douce

Bon sport à toutes et à tous.

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Vidéo de Simon : abdos

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Simon : Abdos et bras sans matériel

Bon sport à toutes et à tous.

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