Vidéo de Simon : Power abdos

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Simon : Programme sur les abdominaux

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo de Julie : Body Barre

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : Body Barre

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo d’Andréa : RM « Full body »

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo d’Andréa : RM « Full body » : haut et bas du corps

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo d’Adèle : RM et cardio

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo d’Adèle : RM et cardio

Bon sport à toutes et à tous.

L équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Décès de Jean-Marc FRESNEL

Chers adhérents, chers animatrices et animateurs,

Nous avons appris ce jour avec tristesse le décès de Monsieur Jean-Marc FRESNEL, adjoint au maire en charge des sports et du personnel de la Ville de Versailles.

Durant de nombreuses années, nous avons eu le plaisir de faire équipe avec Jean-Marc pour la gestion de la gymnastique et d’autres sports sur la ville.

Toujours très disponible, arrangeant et rigoureux, très aimable et motivant.

Son absence va être difficile. Nous transmettons nos sincères condoléances à sa famille avec laquelle nous partageons la peine.

Voici l’hommage rendu par Monsieur le Maire de Versailles François de MAZIERES :

https://www.versailles.fr/actualites/toute-lactualite/detail-dune-actualite/actualites/hommage-a-jean-marc-fresnel-adjoint-en-charge-des-sports-et-du-personnel-de-la-ville-de-versailles/

Isabelle RICHARD, Présidente de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo de Julie : bâton de longévité

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Ce week-end, Julie nous proposera une nouvelle vidéo pour pratiquer le bâton de longévité de qi gong.

En amont, voici une vidéo qui vous permettra de fabriquer votre bâton.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo de Simon : Training combat

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Simon :  Training combat, travail des bras et des jambes avec des mouvements d’arts martiaux

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo d’Andréa : zumba

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo d’Andréa : Zumba

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo de Simon : stretching

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Simon :  stretching

Bon sport à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine

Vidéo de Julie : qi gong

Chers Adhérents, Chers sportifs,

Voici une vidéo de Julie : qi gong du cœur, mouvements 5 et 6

Bonne pratique à toutes et à tous.

L’équipe de Sport Santé Bien Être de Porchefontaine