La saison 2015-2016 en ligne

Toutes les informations du site sont actualisées pour la rentrée de septembre 2015 !

Découvrez votre Planning des cours 2015-2016 et ses nouveautés :

Marche nordique, yoga, body zen

et bien sûr tous les types de cours habituels.

A très bientôt pour une nouvelle saison sportive ! On vous attend avec impatience !

Inscriptions

à partir du vendredi 4 sept de 17h30 à 20h30 au Centre sportif, 63 rue Rémont, 78000 Versailles

et le samedi 5 septembre au Forum des associations sur le stand  F 29

Reprise des cours le lundi 14 septembre 2015

 

Bientôt des infos pour 2015-2016

Les vacances, c’est pour tout le monde : vous trouverez toutes les infos mises à jour sur le site mi-août.
Soyez un peu patient !

En attendant, vous pouvez toujours noter que les cours reprendront le lundi 14 septembre

Inscriptions à partir du vendredi 4 sept de 17h à 20h et le samedi 5 septembre au Forum des associations.

Tous les anciens adhérents recevront un courrier pendant l’été contenant tous les papiers nécessaires aux nouvelles inscriptions.

Bel été à tous et profitez-en pour vous reposer un peu.

Fin des cours le 30 juin 2015

L’année sportive se termine le mardi 30 juin mais vous pourrez venir à des séances organisées tout le mois de juillet de 19h à 20h :

jeudi 2 juillet : séance assurée par Isabelle
mardi 7 juillet : séance assurée par Greg
jeudi 9 juillet : séance assurée par Véronique
jeudi 16 juillet : séance assurée par Estelle
mardi 21 juillet : séance assurée par Martine
jeudi 23 juillet : séance assurée par Isabelle
mardi 28 juillet : séance assurée par Martine
jeudi 30 juillet : séance assurée par Estelle

Beau mois de juillet encore sportif !
Prix de la séance : 5 €

Séances pendant les vacances d’avril

La GV de Porchefontaine vous propose des séances pendant les vacances pour ne pas perdre la forme :
Les Mardis 21 et 28 avril de 19h à 20h
Les jeudis 23 et 30 avril de 19h à 20h

Prix pour 2 cours 10 €
Prix pour 4 cours 18 €

Inscrivez vous sur la liste en salle et merci de donner votre chèque à votre animatrice ou à F.Baqué

Gymnastique Volontaire de Porchefontaine
Centre sportif, 63 rue Rémont, 78000 Versailles
Tout renseignement auprès de Francis Baqué au 06 18 73 22 68

 

Stage Qi Gong 12 avril 2015

affiche-stage-QiGong-12avril2015

Séances à la Toussaint 2014

Les vacances de Toussaint arrivent à grands pas mais ce n’est pas une raison pour arrêter la gym.
Nous vous proposons des séances supplémentaires :

Les Mardis 21 et 28 octobre de 19h à 20h

Les jeudis 23 et 30 octobre de 19h à 20h

Prix pour 2 cours : 10 €

Prix pour 4 cours : 18 €

Vous trouverez les noms des animateurs sur les feuilles affichées dans les salles de sport.
Merci de bien vous y inscrire et de donner votre participation financière (avant le démarrage des cours) à l’ animatrice ou à Francis Baqué

Garder le rythme !

Nouveau : cours de Qi Gong

COURS d’INITIATION au QI GONG
le samedi de 18h à 19h30, salle d’escrime gym volontaire de Porchefontaine

Basé sur le « DAO YIN » (procédés de conduite de l’énergie) Les méthodes traditionnelles du QI GONG DE SANTE

1ère année : METHODES ENSEIGNEES

– BA DUAN JIN (les huit brocarts de soie) QI GONG général de santé
– Le  » QI GONG pour chaque SAISON » (été, automne, hiver, printemps et la 5ème période transition La « TERRE » (18 jours entre chaque saison)
– Les 49 mouvements QI GONG général de santé
– Le WU QIN XI (le jeu des CINQ ANIMAUX)

affiche qi gongporchefontaine2014

Les différentes techniques utilisées permettent :

– Le travail sur la concentration et la maitrise de la respiration.
– La prévention des chutes en favorisant la musculature des membres inférieurs, (en Chine on dit qu’on vieillit par les jambes).
– L’assouplissement et l’entretien des tendons et ligaments.
– De gérer l’équilibre, les émotions et la relation « Corps //Esprit »
– L’amélioration des différentes mémoires (visuelle, kinesthésique, auditive)
– la coordination de la respiration dans l’exécution du mouvement sportif.

Cette activité physique a une action favorable sur tous les systèmes à renforcer lorsque ceux-ci s’affaiblissent avec le temps qui passe, l’appareil locomoteur, cardio respiratoire, digestif, le système nerveux et immunitaire. Le qi gong permet de de restaurer une meilleure vitalité, en insistant également sur l’aspect relationnel, la confiance en soi.

Ce cours est recommandé pour les personnes qui désirent améliorer leur santé en pratiquant une activité qui sollicite également la concentration, l’équilibre, la mémoire et le travail sur la structure interne du corps renforçant ainsi une meilleure perception de celui-ci.
Informations auprès de Julie LEGER, éducateur Sportif Diplôme d’état (Beesapt) et professeur de QI GONG dipômée, du Centre National de QI GONG POUR LA SANTE DE BEIDAIHE, methodes de Me LUI YA FEI.

Maintien du 3ème cours du samedi

Bonne nouvelle !

Nous avons le plaisir de vous annoncer que nous avons enfin pu récupérer une salle pour permettre de maintenir le 3ème cours du samedi matin.

Celui-ci aura lieu :

le samedi de 11h15 à 12h15 au Centre social des grands chênes

17 rue Anatole France (en haut de la rue Rémont à Porchefontaine) toujours animé par Andréa.

Vous pouvez vous y inscrire nombreux : le sport, c’est bien aussi le week-end !

Inscriptions sportives 2014-2015

Vous pouvez dès maintenant consulter le planning des cours dans la rubrique « Les cours pratiqués » ainsi que les conditions d’inscription dans la rubrique « Inscription ».

N’oubliez pas que le certificat médical est obligatoire : pensez à prendre RV avec votre médecin traitant

Vous pourrez vous inscrire aux horaires suivants :

Vendredi 5 septembre de 17h à 21h au centre sportif
Samedi 6 septembre de 10h à 18h au forum des associations (stand B24)
Lundi 8 septembre de 10h à 12h et de 17h à 20h au centre sportif
Mercredi 10 septembre de 17h à 20h au centre sportif
Samedi 13 septembre de 10h à 12h au centre sportif
Mercredi 17 septembre de 17h à 20h au centre sportif
samedi 20 septembre de 9h à 12h au centre sportif

La rentrée aura lieu le lundi 15 Septembre : nous vous accueillerons avec grand plaisir.

D’ici là nous vous souhaitons un été agréable et d’excellentes vacances.

Gardez la forme en juillet

L’année sportive est déjà terminée mais pour ceux  qui ne veulent pas que cela s’arrête si vite, des séances supplémentaires (de 19h à 20h) sont prévues le :

mardi 8 juillet
jeudi 10 juillet
mardi 15 juillet
jeudi 17 juillet
mardi 22 juillet
jeudi 24 juillet
mardi 29 juillet
jeudi 30 juillet

prix pour 2 séances : 10 €
prix pour 4 séances : 18 €

Venez nombreux vous inscrire dans les salles de sport
Vous recevrez courant août les informations pour les cours de la saison prochaine
Et surtout, bel été à tous !