Stage de Qi Gong le 28 janvier 2018

Julie propose à nouveau une matinée de qi gong, moment de bien-être assuré !

Rendez-vous dimanche 28 janvier 2018 dans la salle d’escrime à Porchefontaine, 63 rue Rémont.

Cette séance vous aidera à renforcer votre santé pendant la période des grands froids. Une pratique physique adaptée qui vous aidera à garder une bonne santé, avec le travail que nous allons faire sur les organes à renforcer en hiver : le REIN et la VESSIE.

Voici le programme du stage.

1) Echauffement  2) Méthode de Qi Gong « général »  pratique  « Les huit pièces de Brocart »

3) Découverte des trajets des méridiens   REIN(R) / VESSIE (V) 

4) Méthode du Qi Gong de la saison « L’ HIVER « 

5) Séquence Détente / Relaxation

6) Posture du CERF

7) La TORTUE de longévité.

Venez nombreux, il y a encore de la place, en contactant Julie : 06 19 92 04 45 ou julie.leger@wanadoo.fr

Voeux 2018

Excellente année 2018, pleine de sport et de bonne humeur partagés !

Cours Qi-Gong du 9 décembre 2017

La salle d’escrime est indisponible le samedi 9 décembre de 13h à 22h pour une manifestation.

Le cours de Qi-gong aura lieu dans la salle POUGAULT (53 rue Rémont) aux horaires habituels.

Nous vous remercions pour votre compréhension.

Cours de Véronique

Cours de Véronique Salle Pougault de 12/2017 à 2/2018 :

A partir du 4 décembre 2017, les cours du lundi de 10h à 12h, avec  Véronique auront lieu dans la salle Pougault, au 53 rue Rémont (parking à proximité de la salle).

Pendant cette période du 2ème trimestre, ou cycle 2 du 27/11/2017 au 18/02/2018, la salle d’Escrime est attribuée à un lycée.

Nous sommes désolés pour ce changement.

Le bureau GVP

Stage de Qi-Gong 26 novembre 2017

PROGRAMME DU STAGE PROPOSÉ PAR JULIE  :

Salle d’escrime, centre sportif de Porchefontaine de 9h à 12h :

1) Echauffement

2) Méthode de Qi Gong « général » : pratique du   « DAOYIN BAO YANG SHENG GONG » 

3) Découverte des trajets des méridiens :   POUMON (P) / GROS INTESTIN (GI )

4 ) Séquence  Détente / Relaxation

 PAUSE 


5) Méthode du Qi Gong du METAL, la saison  de « L’ AUTOMNE »

6) Posture  du TIGRE  BLANC

7) Marche de la grue cendrée

Fin de la séance

Changement de salle 18/11/2017

Chers adhérents,

Nous vous informons que la salle habituelle pour les cours du samedi 18 novembre 2017 n’est pas disponible exceptionnellement en raison d’un tournage de film jusqu’au 20 novembre 2017.

Par conséquent, vous pourrez vous répartir dans les autres salles mises à votre disposition.

Conscient de la gêne occasionnée, nous nous excusons pour ce dérangement indépendant de notre volonté.

Bien cordialement.

Le club GV.

Cours supplémentaires La Toussaint

Pendant les vacances d’automne, nous vous proposons les cours suivants :

Gym pour les séniors :

Les mardis 24 et 31 octobre 2017 de 10H à 11H, et de 19H à 20H :

 

Gym pour tous publics :

Les mardis 24, jeudi 26, mardi 31 octobre et jeudi 2 novembre 2017, de 19H à 20H

 

Le montant de 2 séances s’élève à 10€, ou bien 4 séances pour 18€.

Merci de bien vouloir vous inscrire sur les feuilles de présence disposées dans la salle GV.

Saison 2017 – 2018 : tout est prêt !

Tout savoir sur la saison 2017-2018 : toutes les infos à jour !

Naviguez sur le site pour tout savoir … et à bientôt pour faire du sport ensemble

Vous pouvez dès maintenant récupérer votre dossier complet d’inscription à télécharger dans les rubriques « inscription » et « les cours pratiqués ».

Le dossier comprend la Fiche d’inscription,  un certificat médical, à demander à votre médecin généraliste. Ce certificat de moins de 3 mois est essentiel et obligatoire.

Inscription possible au forum des Associations le samedi 9 septembre sur le stand F56

La reprise des cours aura lieu lundi 18 Septembre : on vous attend nombreux

Fin de la saison 2016-2017 et la suite !

Quelques dates à retenir avant la fin de la saison :

  • Fin des cours le samedi 8 juillet
  • Séances supplémentaires en juillet les mardis et les jeudis (dates à préciser)
  • Démarrage des inscriptions le vendredi 8 sept de 17h à 20h
  • Début des cours le lundi 18 septembre
  • Course Paris-Versailles le dimanche 24 septembre

Pour cet événement sportif, nous avons besoin de 30 bénévoles de la GV Porchefontaine pour aider à tenir le vestiaire. Vous pouvez vous proposer dès maintenant en vous inscrivant sur les feuilles dans les salles de sport ou en envoyant un mail à Sylvie / Adèle : adela.robak@sfr.fr

Les dossiers d’inscription  2017-2018vous seront envoyés dans le courant de l’été.

D’ici-là bel été et profitez-en bien pour continuer le sport ….

Stage Qi Gong dimanche 25 juin 2017

Dernier stage avant les vacances d’été, sur  le thème  « QI GONG du CŒUR »

Dimanche 25 juin de 9h15 à 12h

Au Centre Sportif de Porchefontaine, salle d’escrime

Au programme :

1) Echauffement

2) Méthode de Qi Gong « général »  LES HUITS PIECES de  BROCARDS

3) Massage « BIEN ETRE »

Travail sur les méridiens   Coeur/Intestin grêle

4) Détente// Relaxation

Avec PAUSE THE

5) Méthode du Qi Gong de la saison COEUR

6) Posture du Flamand Rose et final

Tarif pour les adhérents GV : 15 €

Tarif pour les extérieurs : 20 €

Merci de contacter Julie pour vous inscrire auprès d’elle : 06.19.92.04.45 /  julie.leger@wanadoo.fr