Séances collectives en salle pour adultes, 25 personnes maximum.

GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN

- exercices variés

- fitness, danses step

- gymnastique douce, techniques d’ étirement, assouplissement

- renforcement musculaire

- exercices à deux

- utilisation de matériel (ballon, élastibandes,bâtons,bracelets lestés…)

GYMNASTIQUE MODEREE

- renforcement musculaire ,étirements, équilibre, assouplissement

- danses rythmiques

- jeux collectifs (ballons…)

GYMNASTIQUE PREVENTION

pour adultes présentant des handicaps physiques ou des difficultés liées à l’âge

STRETCHING

étirements et renforcement musculaire

PILATES